各学院：

为进一步加强学风建设，倡导学生养成健康生活方式，学校将开展“与青春同行，携徽程启航”健康跑活动。

一、活动时间

2025年3月17日-6月15日

跑步时段：结合学校作息时间灵活安排

二、参与对象

全体在校大学生

三、活动要求

1.跑步距离

男生单次≥2000米，女生单次≥1500米。

2.跑步时长

每次跑步需要在20分钟以内完成。

3.数据记录

跑步时需全程开启微信小程序“徽程记步”，系统将自动记录跑步里程、时间及轨迹。

4.跑步频次

每周有效跑步≤2次（超出部分不计入学时统计）。

四、活动奖励

符合要求的每次1个二课体育学时（每月不超过8学时），每月7日汇总上月数据，10日学时将于导入二课系统。

五、参与方式

1.微信搜索小程序“徽程记步”完成信息绑定和权限授予，具体操作流程见附件。

2.每日跑步前选择“跑步”，点击“开始”，结束后点击“提交”完成数据上传。

六、注意事项

1.充足睡眠与合理饮食：确保跑步前获得充足睡眠和合理饮食，保持身体状态最佳。

2.热身与拉伸：跑步前进行适当的热身拉伸，预防运动损伤。

3.注意天气变化：根据天气情况适时增减衣物，极寒、高温天气、地面湿滑时，不建议开展跑步。

4.量力而行：根据自身身体状况合理安排跑步强度，避免过度运动。

5.结伴同行：邀请同学或朋友一起跑步，互相鼓励，共同坚持。

6.禁止代跑、骑车刷数据等违规行为，请诚信参与，违规者一经查实取消当学期跑步学时授予资格并根根据学校相关制度予以处理。

七、联系方式

请各班指定一名班委加入徽程记步咨询群（QQ群号：976460722）

徽程计步小程序登录和使用说明.pdf

                                                          学生处

2025年3月17日