[心得分享]

3、电子171姜玉昆

8、土木174张旭炎

翘首以盼许久，综合素质拓展终于如期顺利举办了，大家在欢声笑语之中了解彼此培养信任，深深地感觉到了菁英班这个集体的积极和温暖。

寓教于乐是这次活动的独特之处，队名队歌队训的选择让我们各自发挥了自己的想象力；六十秒三十个数字顺序排游戏则将这份集体的智慧发挥的淋漓尽致，在这个过程中，每个人都有自己的分工，又将自己的想法贡献给集体，对不确定的问题大家进行集体讨论，过程惊险刺激，最终三个队全部完美完成任务也是对每一组同学努力的最好反馈；最后的环节非常新奇，每个人弯腿给前面的伙伴同时自己坐在后面伙伴的腿上，这种四十人齐心协力才能完成的游戏真正的锻炼了我们的团队协调能力和与队友之间无条件的信任感，这种情感难能可贵并且在以后菁英班的发展中必然会让班集体保持旺盛的生命力。

游戏会结束，但是菁英班的生活才刚刚开始，相信主动担当信任合作会成为菁英班全体同学继续发展的不竭动力，让每个同学走得更好走得更远!

9、车辆171朱会如

下午我们进行了第一次素质拓展活动。刚开始我们在老师的带领下做了一些热身活动。后来老师让我们分组来活动。分成三组，每个组先讨论好队名，队歌，还要摆好队形。在讨论过程中，我们都发表自己的意见，大家一起讨论，让我们彼此之间更熟悉起来。后来进行分组小游戏，急速60秒，每个队选出一个人在圈里去按数字大小排出来，队友在旁边看，并且给他提示。在这个游戏中，虽然刚开始我们组有点落后，但我们队友之间一直相互鼓励，一直努力配合的更好。大家一起动脑筋，一起想每个数字代表的意思。在中间的队友也不慌不乱，我们在旁边也帮他一起看。这个游戏锻炼我们团队的配合能力，也锻炼了我们的思维能力。后来老师让我们围成个圈，每个人都信任的把后背交给对方，坐在后面那一个人的腿上，刚开始因为害怕摔倒，我们都没有敢坐。可后来我们每一个人都很信任后面的人，都稳稳的坐在后面那个人的腿上。这个游戏增强了我们之间的信任，更让我们融为一个大团体，一个大家庭，更增进我们之间的距离。今天这一下午很充实，也很开心，很开心在这个大家庭里与大家一起。

10、英语171储庆庆

记得以前背过一段“青春是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆——历久弥香；青春是用不凋的希望和不灭的向往编织的彩虹——绚丽辉煌；青春是用永恒的执著和顽强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁——固若金汤。”所以，在这十几岁的芳华之龄里，青春的活力更是要得以彰显。今天下午的户外素质拓展是本学期以来第一次如此愉悦地放松自己，也是一次很好的与其他专业同学交流的机会。

每次活动的破冰之旅总是会让我沉重而又胆怯的心得以缓解，看到同学们热情的笑容倍感亲切也不会那么陌生。带队老师幽默风趣，讲了几个小故事，虽然老师讲的都是些小小故事却无处不在暗示着做人的大道理。或许时代的发展，我们渐趋成熟稳重，不善言辞，不善交往，然而生命之旅最重要的是无悔的体验，正如《钢铁是怎样炼成的》保尔临死前的一句“一生应当这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。”

小组组队游戏、起队名、队歌、小组之间PK……我想我从中感悟的不仅是各种有趣的游戏，更是那种和别人合作的精神财富。在大学，能有一次和班级同学一起玩的机会真的弥足珍贵，我想以后回想起这段记忆一定会情不自禁的笑了。

11、自动化174徐归

周三下午的素质拓展活动，体验了急速60秒和信任人椅的游戏。我们先是分成了三个队，大家很信任我，选取我担任队长。我们大家在一起想了队名、队训、队歌，这个过程大家充满欢声笑语，也促进了彼此的认识与交流。之后的急速六十秒更是考验大家的团队协作能力以及队长的领导力。一个队员在圈中排序，其他队员在圈外用手势提示。这个游戏不简简单单是排序，因为它的数字不是简单的123之类，而是用谜语，图片来代表，这便需要你的思维发散，才能得出正确的结果。此外队长需要在这个游戏中给队员分配好任务，稳定整个队伍的信心，这样这个游戏才有可能胜利。后面的信任人椅是让大家围成一个圈，前一个人坐在后一个人的腿上，既是考验大家的相互配合，也是建立起彼此的信任。我觉得这次活动很有意义，我们大家在玩中相互了解，相互交流，同时也提升了我们的团队协作能力。

12、电子173郭庆

连续下了几天的雨，今天终于放晴。在这个阳光明媚的下午，菁英班的老师和教官带着我们进行了一场别开生面的课外拓展训练。不但让我们得到了放松，而且还锻炼了我们的团队合作能力。今天下午，虽然很累但也很开心。

带我们训练的是一位大四的学长，很感谢这位学长既带我们放松了身体又让我们增强了团结的意识。其中我印象最深的就是“极速60秒”这个活动。我们共有3个小队，每队派出一个代表在60秒内把打乱的30张牌按照数字从小到大的顺序给排列出来，我在想，这不就是把30个数字排序吗？再一听，才发现并没有这么简单。原来每张牌上并不是直接写着数字，而是有一些图案，或者是数字的其他表示形式，需要根据这个推导出数字再排序。这个艰难的小任务，我们三个小组总共进行了八轮才完成。我觉得这个活动不仅仅考验了我们的团队合作能力，也考验了每个队队员的知识储存，只有大家齐心协力才能将卡片上的数字推测出来，完成比赛。

总之，今天下午虽然流了不少汗，腿有点酸，但更多的是快乐、是收获，也让我们这个小团体更加的团结。

13、化工171朱梦龙

昨天下午我们班进行了第一次团建，目的提高我们班的团结性为以后更好学习做准备。

老师和我们一起玩了好几个游戏，让我记忆深刻的就是急速60秒和围成一个圆圈，前面一个人做到后面一个人腿上。极速六十秒让我们团结一致去找东西，和讨论未发现的东西数字，一起交流很快乐，也增加了一些知识，发散了思维。围成一个圈做到后面一个人腿上，让我们有团结力，因为团结和相信，我们才能踏实坐到腿上，也才能都能坐的稳固。这次活动，也认识了很多人，也交流了很多。

14、电气173谷陈

2019年3月6号是一个星期三的下午，那是一个雨后的下午，空气很好，我参加了一个关于团队建设的活动，在新操场，带队老师做的很好，他们很合适的引导了我们做各种各样的活动，在活动中，我们玩的很开心，我们分成了好几组做游戏，我们学习到了信任的可贵，我们要以个人为单位，为自己所在的团队尽自己的一份力！经过今天下午的破冰，我也体会到了交朋友的温暖，也认识一些各具性格的小伙伴……希望我可以很好的融入这个集体吧！

    但玩了一下，也感觉很累。总之是一个难忘的下午。

15、机制173庞艳杰

今天进行了一次户外活动，感觉挺开心的。这次活动不仅进行了体育项目的锻炼，老师更教会了我们团结协作的知识。团队建设需要每个人贡献自己的一份力量，只有这样才能发挥到团队最大的能量。刚开始老师让我们熟悉队友，进行破冰之旅，和前后的同学建立一种亲密的联系，来又教了剪刀、石头、布的肢体语言，经过精密的分析与计算，我们队完胜另外一队。这体现了团队协作的重要性。让我印象最深刻的就是一分钟从一数到三十，经过一次次的分析与调整，有的同学拍照，有的上网搜集信息，最终终于弄清楚了每一张牌的含义。孰能生巧，原本不熟悉的事情，经过一次次的锻炼与分析都能变成很容易的事情。困难的事情只要经过坚持不懈的努力，最终都会取得成功。最后我们玩的是信任人椅游戏，游戏很有意义，如果我们需要别人帮助我们做一些事情 ，最基本的就是信任，只有这样才能把工作做好。

16、自动化174 姚笑莲

周三下午，我们第四期菁英班进行了素质拓展活动，特别的室外活动体验给了我们与众不同的收获。这次活动主要有三个体验活动：热身活动、极速六十秒、信任人椅。

一开始，我们用肢体语言进行了剪刀石头布的项目。第一轮的时候，我们都有些拘谨，等到第三轮，我们可以慢慢放松心态，专注在这个简单有趣的项目中了。然后，我们进行了分组活动，选出队长，想好队名和队歌。我们这组是地表最强队，在接下来的极速六十秒中，我们这个小团体也是竭尽全力，充分融入到项目中，感受着团队合作的氛围。

然后每组比赛进行了极速六十秒的项目，我觉得这是一个平衡自我和团队心态的过程。每一轮时间排列好隐藏在图片中的数字只有60秒，刚开始，我们都很紧张，甚至有些着急。后面几轮，我们每个人都提出想法，认真梳理每一个数字，倒数第二轮我们与胜利失之交臂的时候，我们再度冷静下来，放平心态，终于在第七轮的时候完成了这个项目。这是一个有趣的项目，因为数字隐藏在文字和各种图片之中。在这个过程中，我们发现了1+1>2，每个人思考的角度都不同，大家齐心协力、互帮互助，出色地完成了这个极速六十秒项目。

最后的快乐时光里，我们整个班级重新走在一起，进行了信任人椅的项目。一开始，我们都觉得这是一个不可能完成的项目。所有同学围成一圈，每个同学将他的手放在前面学员的肩上，听从老师指挥，然后每个同学慢慢坐在后方同学的大腿上。信任人椅是一个很有意思的互动游戏，在不确定的情况下，让我们体会到了团队的完美结合，告诉团队不能离开任何人而存在，一个团队需要互相信任，稳定心态，就可以体验到其中乐趣。

本次素质拓展对我们学习生活，与人交往方面都有着启发。在日后的学习中，我们要有集体意识，合作学习，互相信任，才能共同进步！

17、电科172 刘浩

这次参加的素质拓展训练跟趣味运动会是一样的，里面的一些活动我多少玩过。其中的极限60秒和信任人椅最为惊艳。我们第四期组成起来，由于学校评估，少了很多认识熟悉的时间。集中晚自习以来，来去之间大家彼此只是眼熟，并不会有太多深刻交流，更不了解大家的情况也只是集中在一起，我进班以来认识的同学还算多的，但并不是算了解。这次活动给了大家彼此了解熟悉的机会，我们三队一起想队名、队训、队歌、队形，大家说笑间增进了解和情感。大家形成一股绳，用自己的智慧和担当主动尽心尽力的去完成一件事。大家相信彼此，获得了良好的效果。信任人椅中，我们坐在后一人的腿上，我们把自己的后背放心的交给一个人，真正组成了一个集体，组成了一个家。在这个家中，大家都是感觉特别舒服，没有芥蒂。

接下来还有一两年，我们要真正尽力而为扛起菁英班的荣誉，多为班级着想，收获真正的友谊。大家一起前进，为自己的梦想出发。

18、通信174 王璐

人生中有很多难忘的经历与体会，就如今天下午的素质扩展活动，给我带来了珍贵的体会与人生的宝贵经验，带着无尽的感慨和收获满载而归。

首先，有着丰富“素质扩展”经验的学长进行自我介绍后，就进行了第一个小游戏热身，用肢体语言来进行“石头剪刀布”，输的人说“对不起，我错了”，充满着乐趣与欢快，每位同学都投身入其中。第二个游戏热身，便是“说三抓手”，考验了我们敏捷的反应力，这两个游戏都充分的活动了我们的四肢与脑力。

其次，我们分成了三个队伍，开始了正式的活动。先进行“团队建设”，经过我们1号队的每位成员的聪明才智，想出了我们的队名为“八仙队”，队训为“八仙过海各显神通”，队歌为“让我们红尘作伴活得潇潇洒洒”，队形以胜利的“V”为含义。后来开始了第一个活动：“极限60秒”，需要记住卡片以及每张卡片所代表的数字含义，有顺序的分出1到30，在活动中每位团队成员都积极参与其中，提供自己的想法和帮助，经过多次的尝试与努力，我们团队第一个完成任务。我们在失败时互相加油鼓劲，在成功时一起分享胜利的喜悦。这是一份难得的团队协作精神与值得我去学习的团结意识。

第二个活动便是：“信任人椅”，需要大家互相的信任与协作。大家先围成一个圈，后面同学的脚尖抵着前面同学的脚跟，前面的同学在坐在后面同学的腿上，依次坐下。这个活动消除了大家的顾忌与顾虑，是彼此互相充满信任与友谊，增进了我们的友谊，收获到了满满的友情与安全感，只有当你真正去相信对方时，这个团队才会坚不可摧。

最后，学长以“团结”的故事结束了一下午的团队素质扩展活动。

在这个活动中，我学习到了“信任、团结、团队领导力与每位同学发掘的潜能”。这些项目也让我尝试去相信他人，而这种相信是-种责任相托，是一种彼此承担。在一个项目的开始，我们开始都并不忍心将全身的重量压在另-一个人的身上，但当你全心全意将别人当做自己的依靠，信任他人有能力处理好，信任我们终可以共同完成一一个目标，结果是我们很顺利的完成了目标。信任就是这样，在你的人生路上，无时不刻发挥着无可取代的作用。而任何一个项目的完成都需要团队中的个体相互信任，相互支持。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。我们共同去完成一个只有团结一致才可以完成的任务，用一种叫做团结的力量把我们的心牢牢的结合在一起，让我懂得：团结就是力量!

19、通信171王满满

今天是一个很有意义的日子，因为我们选在这个周三进行计划已久的大学生素质拓展训练。

大家略作休整就开始了今天的活动。

热身活动结束后，我们被分成三组。每队都有自己的队名口号和队歌队形。我们被告知，我们的活动是团队活动，团队合作精神非常重要，我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的，只有团队中的每一个个体相互团结，群策群力，才能共同完成目标。在拓展中，每个队员之间最关心的是如何组织，协调和配合好。队名，队歌，口号，队形使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言，就必须有着很强的团队合作意识，因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们队虽然没有得第一，但是我觉得我们队的凝聚力是最强的

通过亲身体验拓展，我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼，让我更深地领悟了团队的力量。

生活中，人与人之间更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同时，我们也正得到回报，也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任，关爱和支持，鼓励和祝福。

20、机制172 陈志辉

周三下午，我们开展了一场趣味横生团队素质拓展建设活动。通过这次活动，原本互不太熟悉的大家之间的距离更近些了。在活动中，我们互相交流商讨，齐心协力。欢声笑语，收获颇多。

这次活动包括有：热身活动，极速六十秒，信任人椅。活动中大家被分成了三组，我在第三组。团队起初建设环节，我们相互协商交流，轻松愉悦，为咱们的队伍起了队名，队训与队歌。集体展示环节尽管大家略有羞涩，但都逐渐放开了自我，自信满满。之后的极速六十秒更为有趣，这场比赛极大的考验了我们团队团结意识，分工细节考虑意识等方面的能力。尽管我们队稍微完成时间慢了些，但是队伍中每一份子都积极参与，思考讨论，一步一个脚印走到最后的成功。完成后大家互相鼓劲，热血满满！最后一个环节考验了咱们菁英班集体的信任感，团结意识。过程中前后伙伴相互鼓励，为前一位伙伴支撑起坚实的双膝，感动满满。

通过这次团建活动，大家相互之间的距离更加近了，大家团结一致，互相关爱。我也对未来菁英班的生活充满期待！我也越来越喜欢这群可爱的伙伴们！未来，一起加油！

21、土木174 张克松

3月6日这一天，我们班集体参加了素质拓展训练，首先是大四学长带我们做了简单的热身运动，之后他便把我们分成了三组。很显然分组过后就要选出各自的队长了，之后就是各队想好自己的队名，口号，以及对歌。在十分钟的有限时间内，我们达成了统一，展示了各个队伍的智慧结晶。既然分了队了，那肯定就有一些竞技了。60秒时间把数字从1按顺序排到30，不是简单的数字，而是从上到天文下到地理的图片联系到正确对应的数字。这就要求我们各个队员集思广益，一起来找到正确的答案。经过刚开始的三轮挑战，事实说明我们队已经远远落后了其他两个队，但我们并没有就此放弃，在队长的带领下，我们最后也是争分夺秒的完成了挑战。团结才能使团队发挥最大的优势，每个人都参与其中，向着目标前进。

团结同学，信任同学，我们才能一起走的更牢，走的更远!

22、金融171 邵佩琴

拖着疲惫与饥饿的身躯来到田径场，烦恼却又期待，我怎么也没想到这三个小时的素质拓展会带给我那么大的惊喜与那么多的感触。

幽默风趣的学长教官以新奇的“3”字游戏、猜丁壳等小游戏来让并不熟悉的我们开启了破冰之旅。我们分三组进行团队游戏，要选队长、取队名、选队歌、想队训和摆队形，我们各组人员都积极投入，以高昂的兴致和团结的信念去完成一项又一项任务。我这队的队训是“众志成城，地表最强”，或许学长教官发布这些任务就是希望我们能够知道众志成城，作为菁英班的一份子，理应团结协作。我们又以小组的形式进行了极速六十秒的游戏，一次又一次的游戏失败并没有让我们失去斗志，反而越挫越勇。我们用实践证明了越努力越幸运。最后的最后，学长教官宣布此次素质拓展结束了，我也鼓掌并微微鞠躬来表示对他的尊敬与感谢。

从彼此陌生到逐渐熟悉，我们会越来越像是集体，我们也会用实践证明“越努力，越幸运”。

23、自动化173邢蕾

    周三下午菁英班的老师们为我们安排了一场素质拓展活动，目的是让我们在此次活动中相互认识，相互了解，相互配合，相互合作。初来菁英班，大家由于来自不同的学院，不同的专业，彼此之间不认识，不了解，很生疏。但是，下午的素质拓展一下就拉近了大家的关系。下午的室外素质拓展活动主要由集体活动和团队建设两个部分组成，尤其是团队建设部分让人印象深刻，在队名，队训，队歌，队形的确定过程中我们团队的成员积极动脑给出建议，整个团队气势高昂，形成一股合力。在接下来的极速60秒的游戏中，大家更是相互合作，彼此加油打气。在有一轮游戏，我们队因为一位同学违反了规则，被罚暂停一轮，但是我们队没有一名同学责备，而是安慰，彼此加油。让我看到了一个团队应具有凝聚力和相互关爱，相互合作的能力。最终我们队最先完成了游戏，每个同学在最后一秒结束比赛的那一刻都尖叫，呼喊，开心的像个孩子。因为我们知道那是一个集体的荣誉，是我们每个成员共同努力的结果。

任何一个集体都应该具有一种凝聚力，集体中的每一个成员都应该具有积极主动的态度和团结合作的能力，菁英班更应如此。俗话说得好：众人拾材火焰高，在这个优秀的班集体中我们每一位同学都应该积极主动地参与到班集体的各项活动中去，贡献自己的聪明才智，努力学习，争取把菁英班建设成为一个越来越优秀，越来越团结的班集体。一个好的班集体能够形成1+1>2的效果，每次当我懒懒散散，想要放松自己的时候，我都能够清楚地看到身边还有那么多在认认真真，孜孜不倦学习的同学，于是心中便不会再有想要停下来休息一会儿的念头。希望我们菁英班的每位同学都能积极发扬菁英班的优良品质，把菁英班建设地越来越好，自己也能越来越优秀。

24、统计171刘钰文

    一直觉得素质拓展很有意思，自己体验了下觉得真的是这样，真的是一个超级开心的下午，玩了热身小游戏——剪刀石头布，分成三个小队，每个队确定了自己的队名、队训、队歌以及队形后，又进行了极速六十秒的小游戏，最后又玩了信任人椅，其实印象最深刻的就是信任人椅了，第一次大家排好队形后，都不敢放轻松往下坐，以至于坚持了几秒后感到腿很酸痛，但第二轮，大家都非常信任后面的小伙伴，大胆往下坐后，大概坚持了一分钟，但并没有很酸痛的，这就是很神奇的信任的力量，也是团体的力量。明明看起来并不是很容易实现的目标，但在大家的互相信任下轻松完成了，也就是团队的凝聚力与信任发挥的效果。

自己也是个非常喜欢热闹，也就是非常喜欢在团体中与大家相处的人，当然团体好好发展走下去，当然是少不了这个团体的凝聚力的。通过这次团建，和不少同学熟悉了起来，也感受到了团队的力量，希望下次能在这种活动中，在听取别人的想法时也能表达下自己的想法。

25、法学172崔红云

    素质拓展（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。对于我们这个刚刚组建起来的班级来说，就像一艘即将远航的小船，需要经过一系列的检查、实验、改进，才能确保航行的距离。素质拓展通过一系列体验式的活动，培养团队精神，提高团队凝聚力，让参与者从活动中有所得，有所悟的一种训练方式。

下午的素质拓展对我来说，具有双重意义。一方面，作为菁英班的一员，我希望能和各位同学互相了解，增进了解；另一方面，作为体验产业专业的学生，我也能近距离学习师兄师姐的代课模式，是一次难得的将书中理论应用到实践的机会。

下午的拓展训练，我影响最深的是最后一个环节“信任人椅”，这个项目需要我们大家脚尖贴着前一个人的脚跟围成一个圆，然后同时往后坐，一开始，我们或多或少有些谨慎，大部分同学不敢完全坐在后面的同学身上，但恰恰是我们的谨慎，导致我们一开始两次的尝试都以失败告终，中间的主教大声地问：“你，相不相信你的队友？”我们的回应并不有力，“你相不相信你的队友？”，主教第二次大声的询问。“相信”我们的声音大了起来。“你相不相信你身后的队友？！”第三次问。“相信！”洪亮的声音仿佛带给了我们信心，迅速让我们放下原先或多或少的顾虑，第三次，不出意外，我们成功了，虽然坚持的时间并不长，大概只有一分钟，但是，那种完全放下顾虑，把自己的安全交给后面的队友的信任却会持续很久很久。

未来，大家一起，越努力，越幸运。

26、金融171赵雨

    在进了菁英班三个月左右时间后，班级有了第一次素质扩展，尽管之前有参加过，但这次还是很开心，因为这样有了和其他学生交流的机会，还可以认识其他专业的同学。

在素质扩展活动中，我们首先进行了热身活动，石头剪刀布，但是又和平常接触的石头剪刀布游戏不一样，因为是手脚并用，而且在活动中是两个队伍一起比的，事先两个队伍都各自商量好出什么，然后两个队伍一起出，幸运的是，我们队是两次胜一次平的战绩，还是挺高兴的。后面还有急速六十秒的活动，主要训练的是团队配合，只有每个人都参与进来，才能发挥出整个团队的最高水平，同时也要注意规则，违背规则就会受到惩罚，就比如我，在一开始的时候，因为身体进入了圈里面，然后导致我们组的时间减少了十秒，挺自责的，下次自己一定更要注意。紧接着，进行的是信任人椅，全班同学脚尖对着脚跟，围成一个圆圈，坐在后面人的腿上，开始第一次尝试的时候，就觉得不太可能，不太放心，不敢坐下，带队老师说，你们应该对你身后的同学，有百分之一百的信任，然后又看到旁边的同学坐的很安稳，感觉可以尝试一下，所以到第二次的时候，我就很放心的坐在了后面的同学腿上，发现坐的挺稳的，信任是人与人之间最基本的东西，如果信任都没有了，那我们还能做什么事情呢？自己这次收获颇丰，希望班级以后可以有更多的课外活动。

27、材料171张庆达

    好久的阴雨天气，终于迎来了一个风和日丽的下午，今天下午进行了素质拓展活动，虽然很累，但是也很快乐。

    一开始老师带领我们做了一些小游戏作为热身运动，通过热身的小活动，把我们原本很生疏的班级变得很融洽，大家都很积极起来。第一个活动是让我们猜数字并按照从小到大的顺序排出来，我们尝试了好几次都没有成功，我们不断在失败中总结经验，最后以第一名的成绩完成了这个游戏。第二个游戏考虑到的是大家的信任度和团结的力量，大家彼此围城一个圈彼此坐在后面一个人的腿上，虽然一开始我们有点担心，但是经过几次的尝试，我们还是完成。

    通过这次素质拓展活动我收获了很多。

    1.我们彼此之间互相熟悉了，增进了感情

    2.意识到了团队的力量是十分强大的

    3.团队要有一个领军人物，要学会做决策

    4.只有不断尝试，不断坚持，才知道胜利其实并不难

28、机械171镇梁

    星期三下午我们在新操场进行了素质拓展，时间大概三个小时。虽然我们第四期菁英班上个学期成立的，但是我们之间还是比较陌生。通过这三个小时的相处我们逐渐熟悉交流。整个活动都是非常开心。最刺激的活动就是急速60秒，通过这个小游戏我深刻的发现了一个优秀团队的重要性。虽然刚开始我们团队只能翻出3张牌，但是通过我们的不断调整以及大家的共同努力最终是最快的完成了挑战。特别是结束的时候我们每个人都是兴奋的。第二个活动是人椅，我们坐在后面同学的腿上。一开始大家都不好意思坐在别人的腿上怕压到别人，自己感觉很酸，但是随着信任的增加我们都不再拘束，最终完成了挑战。通过了这次的素质拓展，我收获了最多的是和同学之间的友谊。我希望我们菁英班越来越好，共同进步！

29、电气172程灿

    今天下午在第二田径场开展了一次素质拓展活动。在简单的热身环节之后，围绕着团队建设这一主题，活动环节正式开始了，同学们被分为三队，各队选出队长，提出队名，队训及队歌。极速60秒游戏环节中，在听完老师的讲解之后，基本了解了比赛规则，即在60秒的时间内将绳圈内的30张卡片按照从1到30的数字顺序依次找出并逐一递交给老师。我们本以为在60秒内完成这项任务似乎不是一件困难的事情。但看到游戏道具的一瞬间，就傻眼了，原来并不是想象中简单的拼手速游戏，卡片的内容形式由汉字、数字或图像组成，以谐音，时间，象形，节日或一些常识性的内容逐一表示1—30数字范围中其中一位数字。由于我们队对游戏方式做出了错误的判断，导致第一次挑战时，整个团队表现较为慌乱。但在熟悉了比赛规则之后，队员们很快进入状态，纷纷开始出谋划策，踊跃地提出自己的想法和对策。在一次次的挑战失败之后，队员们没有气馁，而是充分利用比赛间隔期间的团队讨论时间进行调整和思考，集思广益。在第一轮挑战远远落后于其他两队的情况下，我们并没有消极比赛，每个队员格外投入，绞尽脑汁，彼此加油鼓气，最终，在最后一次机会中成功完成了挑战！正如我们的队名——“奇迹再现队”。

这次的拓展训练培养了班级内部主动沟通的意识，使班级成员更加的熟悉彼此，也让我感受到面对困难的突破与挑战精神。比赛规则中，每轮每组只能由一名组员进入圈内，其他组员不能进圈也不能触碰卡片，有的回合可以给予语言上的帮助，而有的回合则不能说话，只能通过手指来提示队员。很明显，在可以说话的回合，挑战进行的更为顺利，因此有效的沟通渠道和沟通方法对于一个集体一定是不可或缺的；比赛过程中，需要一部分人提示递牌成员，一部分识别和记忆牌的图案，乱喊一通的后果，可能导致递牌成员不知道该听谁，反而阻碍了任务进程，所以团队内分工需要明确，让每一个成员的能力得到充分发挥；在游戏结束后，由老师带领大家一起回忆卡片上1到30的内容，各队不时恍然大悟：“啊原来是这样！”，尽管三队都完成了挑战，但都有些存疑的点，集体中思想的碰撞一定会带来比个人强大多的力量。

30、高分子172孙道萍

    周三下午，菁英班全体成员在第二田径场展开了户外拓展训练活动。虽然第四期菁英班开班以来已经进行了好几次的教学活动，但是我们对彼此还不是那么的熟悉。因而彼此之间都有一些拘谨。但是到面对面的时候，我们都从对方的眼中看到了友善的笑容。一开始，在教官的带领下我们进行了简单的破冰游戏，气氛有所舒缓。虽然只是简单的石头剪刀布，我们没有太强的胜负欲，更多的是谦让与宽容。然后我们进行了简单的分组，进行了组与组之间的pk，这使我们意识到了领导能力，团结能力，应急指挥能力的作用。在我们组组长的带领下。我们成功的完成了游戏。虽然没有取得很好的成绩。但是我们彼此之间都更熟悉了。最我印象深刻的就是最后一个信任人椅的活动，以前总是在各个地方见过这是第一次自己参与体验服反倒非常的独特而值得纪念，我对我的同伴十分的信任，我相信她会保护我，而我也会保护好我前面的人。最终在教官的指挥下我们成功的完成了这个游戏，可以说是这个活动最大的成功。

   经历了这一次简单的户外活动。菁英班集体得到了极大的升华。我相信这对我们以后的合作共同学习打下了夯实的基础。菁英班是一个团结主动担当认真创新的优秀集体，希望我们能够在这个集体中获得自己最大的进步，成为大学生活中一次不可磨灭的记忆。另外我十分期待下一次的集体活动。

31、材科172邵启婷

这是我第一次参加这类活动，活动非常有趣，而从中获得的感受也颇多。

首先的热身运动，彼此按摩甚至摸耳垂都是能快速让人亲近的行为，一下子便拉近了我们的距离，然后的人体石头剪刀布，既锻炼了大家的思维能力，也培养了大家的团队意识。这样的游戏结束后，大家没有了刚到操场的拘谨，而都处于一个比较放松的状态，也为接下来的合作打下基础。

在第一个“极速60s”的游戏中，每个团队都竭尽所能，破解游戏的难点，在突然想明白一个数字时，所有人都非常开心，这时候每个团队的心都紧紧的聚在一起，我们共同为了同一件事而努力。当在规定时间内没有完成时，我们除了一点懊恼，更多的是互相鼓励；在一轮更比一轮有进步时，我们更是欢欣鼓舞。这样的团队协作极大的促进了队员们之间的感情，也在这一环节之后，我们彼此更熟悉，也加了彼此的联系方式。

在第二个“信任人椅”中，更多的培养了相互信任，第一次尝试时，大家彼此都不信任，都靠自己撑着，而这种根本无法稳住整个团队，在接下来的尝试中，通过老师的鼓励，彼此间多了一点信任，开始逐渐变好，能够基本稳住整个局面。在最后一次尝试中，通过大家的努力和相互的信任，我们以59'99的成绩收官，这是我们极大的进步，尽管离目标成绩只有0.01'，但也是大家努力的结果。

在这次的活动中，大家从生疏到熟络，我相信在接下来的活动中，我们会彼此更加融合，相处更加融洽，真正实现菁英班大家庭。

32、通信171孙瑜

2019年3月6日下午，进行了菁英班的第一次团队建设，在此我想表达一下这次活动我的收获和心得。

俗话说，一个人可以走的很快，但是一群人才能走得更远，这句话深刻反映了团队的重要性，同时，也告诉我们团队的巨大推动作用，因此如何建设好一个团队成了一个团队的核心问题，所以，老师为我们安排了素质拓展活动来加强团队成员的交流，一个团队好坏的衡量标准之一就是团队成员的交流，试想一个成员间零沟通的团队如何在工作的过程中出色的完成任务？因此，这次团队建设首先让我认识了团队中更多的伙伴，交流沟通也更加顺畅了。

其次，这次户外活动也锻炼了我们的户外实践能力，平时我们大部分时间都待在室内，能够出来集体活动的机会少之又少，这次活动给了我们一个放松身体的机会，俗话说身体是革命的本钱，只有身体健康才能保证工作效率，因此这次活动也极大的锻炼我们的身体素质。

这次活动结束后，菁英班更加团结和谐了，大家都积极的融入这个大家庭里，一起努力学习为菁英班争光！

32、应化171周晓妍

3月6日下午，菁英班举行了时长为三小时的素质拓展训练活动，可以说这次素质拓展训练活动开展的十分成功，同时也让我受益匪浅。

首先，素拓老师让大家面对面玩改良版的剪刀石头布的游戏，游戏进行的过程既可以让同学们充分热身，同时也是一段破冰之旅。经过几轮的暖场，大家变得活络了起来，对互相有了一定的了解。

紧接着，同学们被分成了三组小队，要求在队长的带领下集体讨论出队名，队训，队歌和队列，这一步更是加强了队员间的沟通和交流，要在限定的时间内达成一致的意见，队长的作用尤为重要。

经过一定时间的熟悉，第一场游戏开始了。这个游戏叫做“急速60秒”，考验的不仅是翻牌人的反应力，更考验队友之间的默契程度。30张牌，60秒时间，从翻牌，找牌到按顺序递出牌，游戏难度可想而知。但队友们的出谋划策，一次一次的改变策略，反复记忆增加熟练度，最后我们小组还是成功完成了任务。活动最后老师说，这个游戏就是要为大家制造出一个无序嘈杂的环境，挑战大家掌握时间，速度和耐力的平衡技巧，如何在嘈杂的环境下心平气和地做一件紧急的事情，如何才能不慌张，这是一门大学问，这是今后工作生活中不可或缺的素质。

时间过得飞快，8轮游戏很快过去，我们来到了最后一个项目——信任人椅。这个游戏考验游戏者对于身后的人的信任程度，原来，只要人人都充分信任身后的人，挑战1分钟真的可以做到。而我体会到的则是：当我们被信任时，也意味着一种责任，不轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。

    结束仪式中，我静静回思，过往的画面像过电影一样浮现在脑海。我们深刻体会到我们现在，已经长大，要学会依靠自己的力量，相信自己。在菁英班，每一天的相处，逐渐相识，相知，熟悉。我们在这里快乐着，感动着，也成长着。

33、电科171盛晟

周三下午，我们大家一起进行了素质拓展活动。虽说自己之前也参加过类似的团建活动，但此次亦是充满新鲜感，亦是收获颇丰，亦是回味无穷。一开始，老师让我们大家做了些热身活动，让我们互相给左右同学揉肩、捶背等，之后教我们肢体动作型的剪刀石头布，并且以个体、团队的形式来体验，整个上课的气氛逐渐变得热闹，富有生气起来。接着我们便分成三队，并各自确定了自己队的队名，队训，队歌及阵型，并且轮流展示。有趣的还是游戏环节，整个队一起讨论所给图片所隐含的数字，经过一轮轮的失败及讨论总结后，终于我们队成功地完成了图片的排序，而且是第一个完成的。在此过程中深深感受到了团结力量大及分工协作的重要性。随后的“人体椅子”活动是之前自己从未体验过的。大家围成一圈互相坐在后一个人的腿上，老师不断地强调我们要相信对方往下坐，要信任对方。经过几次地调整尝试，终于在最后一次坚持了近一分钟。整个的素质拓展活动让我们大家互相的交流变多了，比之前更加熟悉了彼此，并且让我们大家意识到我们菁英班是个团体，在团体中我们要熟悉彼此，信任彼此，互帮互助，分工协作，共同进步，打造一个优秀的团体。主动，坚持，担当，菁英班加油，菁英班最棒！

34、自动化172操畅

晴空一碧，万里无云，透过夹岸香樟荡过来的风仿佛醒酒的琼酿一样甘冽。我们聚集在第二田径场，开始这学期的素质拓展活动。由专门的老师带队，我们分成四组，开始游戏前的热身运动。虽然都是些简单的运动，人体石头剪刀布、互相按摩捶背，但我们还是乐在其中，享受由拘谨慢慢变为熟络的过程。

接着我们重新分组，分成三队，开始了正式的游戏。每队选出自己队伍的队长、确定队名、队训、队歌和队形，展示队伍的别样风采。我们相互讨论，各尽其才，都想让自己的队伍独树一帜。男生们负责卖萌加搞怪，还有人打趣道“以后没法混了，没法混了”。我们都很确定我们是一个集体，我们要同心齐力，快乐比赛。

之后我们开始了“急速60秒”的游戏，老师说出游戏规则后，我们都一脸懵，“每队选一个人进入圈内把纸牌按1-30交给老师，其余人站在圈外不能碰牌也不能说话？”我们反复跟老师确认比赛规则，觉得游戏没有什么难度，“手速快就行，手速快就行！”我们得出一致结论。当游戏开始时，圈内的人翻开纸牌后，我们全傻眼了，原来纸牌上不是数字，而是各种各样的图案。前三轮下来，我们队伍处于劣势，我们没有受其他队欢呼雀跃的影响，而是静下来认真想着每一个图案应该代表的数字，有的具有多种可能，我们互相讨论，缩小范围，希望能够顺利完成游戏。最后一场时，我真的能感觉到60秒的重要性，直到最后一刻圈内的人还在递牌给老师。虽然我们没有挑战成功，但我们都觉得玩得很尽兴，队伍里的每一个人都不可或缺，我们是一个真正的队伍！

最后全班进行了叠叠坐的游戏，我们围成一个圈，每个人坐在后面人的腿上，将绝对的信任交付给自己后面的同学。在欢声笑语和满满的收获中我们结束了这次素质拓展活动。

    单丝不成线，独木不成林。在这次活动中我认识到一个优秀的团队应该具备强大的凝聚力和执行力，我们要把自己完全融入到集体中，在团队中找到自己的位置。

35、金融中外171杨玲

这周三下午一点半，同学们在新田径场集合，开展了一场别开生面的素质拓展。通过随机整合而成的队伍在合作与交流中变得默契有加，同学们为集体所做的努力超乎了我的预期，大家都很愿意甚至很积极地参与到游戏和竞赛中。平时埋头学习、认真刻苦的同学们在此时此刻，展现出自己最坦诚和真实的一面，努力消除彼此之间的距离和生疏感。我很享受这个班集体的氛围，也很感恩这个班集体带给我的温暖与快乐。

    团队重要的是一种积极向上、永不言弃、互帮互助和团结奋进的精神。沟通、包容、合作在此刻显得如此重要。极速60秒，信任人椅，集体猜拳，在欢畅的氛围里，大家群策群力，出谋划策，我看到了大家的努力，也看到大家眼睛里溢满的笑意，在这样一段欢乐的午后时光里，很累，但同时也很珍贵，珍贵我能够拥有这样一群真诚努力的伙伴，又有这般纯粹而又宝贵的友谊，在大学生涯里，留下珍贵的足迹。未来我定将和大家一起认真学习，努力奋斗，不忘初心，共同进步，祝愿我们都能够在阳光明媚的将来，拥有繁花似锦的美好前程！

36、电气中外172邓杨林

活动可能是破冰最有效的途径了，虽然进入菁英班有一段时间了，在一起上晚自习也有几天了，但是彼此之间还是会陌生，会有隔阂感，不利于今后活动的展开。但是经过周三下午的素质拓展之后，彼此之间感觉亲切了许多。

每一次的活动，都是一个收获的过程，特别是在极速60秒中，在60秒内不仅要把三十张牌打开，还要按照每张牌提示的数字依次交给老师，在这个过程中，单靠一个人是完全不行的，不仅要脑洞大开，还要眼疾手快，考验的是我们团队能力，一定是特别的缘分，让我成为第二组的一员，彼此在一起交流之后，发现他们真的是特别可爱特别优秀的人儿，不仅在极速60秒中速度很快，而且把每张牌背后的含义推测的一丝不错。最感动的莫过于在过程中的相互打气，帮扶！

最后一个“信任人椅”可能是最累的一个活动了，相互之间脚尖对着脚跟，然后扶着对方的肩膀，然后慢慢的坐下去，在这个环节中，对团队的协作的要求极高，如果其中一个没有做好，可能就会倒了，虽然过程很艰辛，但是我们最后还是坚持到了59.99秒，可能时间不长，但是只要一个人放弃了，我们就会失败，感谢每一位的坚持。

希望我们就这样慢慢的的靠近，熟悉，然后一起努力，成为一个一直在路上的追梦人！

37、通信172韩杰

2019年3月6日，我们参加了菁英班组织的第一次素质拓展活动。这次的拓展活动充满着欢乐与激情，洋溢着我们菁英班的气息。

下午一点半，我们结伴来到了第二田径场，在老师的带领下我们开展了素质拓展活动。首先我们进行了一些热身活动，认识了相关老师与同学。接着我们进行了分组，在分组后大家推荐组长，成立了我们自己定义的小组。我们的小组大家一致同意取名奇迹再现队，歌名截取了迪迦奥特曼的主题曲，同时也创意我们小组的队形与口号。在这个过程当中，我感受到了大家的激情与积极向上的态度，大家都积极地参与了进来，让我体会到了曾经没有过的热情。然后我们一起以小组的方式去完成我们的比赛。在比赛的过程当中，大家踊跃参加，积极献策，一起猜出每个卡片所代表的含义，虽然我们一开始是落后的队伍，但是我们从未放弃，坚持到最后一场比赛，同时大家收获了友谊与欢乐。最后菁英班全体成员一起进行了腾空椅的活动，让我们体会到了信任与团结的重要性。

在本次活动当中，我体验到了责任，团结，沟通与欢乐等等，希望在下一次活动中将会收到更多意外的收获。

38、电子174殷凤婷

3月6日，菁英班全体下午一起进行了素质拓展训练，短短的几个小时，我们收获良多。首先，大家之间更加熟悉了，分成一组的同学之间打破了隔阂，在活动时相互交流，互相促进对彼此的熟悉；印象最深刻的是大家在卡片游戏中的积极态度，组里的每个人都在齐心协力的猜测卡片内容，包括制定谁去拿牌，每个人去猜什么内容，互相协作完成一件事，互相鼓劲加油，过程中那种感觉是很美好的。一个下午的素质拓展结束了，它赋予我的启发和经验会是我在大学一笔珍贵的财富，一个个任务的完成，我们付出的汗水与智慧，遇到困难的时候我们说什么也不愿意就此放弃那执着的表情，我们最后成功后的欢笑，都是田径场上最美丽的画面，一个个在上演在告诉我们什么是团队精神。这次户外素质拓展加强了同学们之间的沟通和合作，培养了大家之间的相互信任个协作精神，提升了团队凝聚力，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。希望以后的活动也仍能有颇多收获！

39、自动化171陶六杰

本周三下午我们开展了课外素质拓展训练，并积极开始了实践活动。作为菁英班的一员不仅要有这良好的学习习惯，同时也要有着良好的生活习惯。而这次课外素质拓展活动就是团结团体，提高团队凝聚力，增强团队实践能力的好方法。首先我们在教练的带领下，我们玩起来了肢体版的“石头剪刀布”，为我们缓解略显紧张的气氛。而后又通过“猴子捡桃子的故事”锻炼我们肢体协调的能力，为我们活动伸展了肢体。而后各自分队组成自己的小队，分队对抗。我们小组通过积极讨论，设立了“八仙队”的队名以及“八仙过海，各显神通”的口号。经过简单地训练，大家激情昂扬，排列出整齐的队伍，展现出属于我们菁英班的风采。随后我们来到整个活动的重点。“翻牌”这个活动积极调动了团队气氛，让小队的每个人积极参加进来，提高了团队凝聚力。在遇到问题时，大家积极讨论，不断实践，最终我们小队荣获了第一名，也让我们感到骄傲。最后教练为我们搭成了“人椅”，让每一个人都成为我们互相的依靠，让我们去相信团队的每一个人，彼此坚信，最终我们做到了！！！！

我想在菁英班，我们所收获的不只是知识与习惯，还有值得信赖的朋友与伙伴，为此珍惜。

40、电科171汪幸福

利用这次周三下午的空闲时间，在团建老师的带领下，不太熟识的我们进行一次破冰活动。

刚开始，活动老师带我们进行了给旁边的人捶背，揉耳垂，有肢体表示的剪刀石头布游戏，可以说真的很羞耻了，不过也马上就让不知所措的我们充满了欢声笑语。带队老师又给我们讲了带“三”的故事，听到三的时候，既要左手抓住左边的人，又要右手逃掉右边的抓捕，就算是很成功了。总有人整出五花八门的笑话来，也是让我们停不下欢笑的兴奋剂吧。

随后，我们进行了分组活动。分三组进行了队伍展示，队伍“极限60秒”翻排的比赛，还进行了围成一个圈“花开花落”以及前面的人坐后面的人的小游戏。在游戏难度的挑战下，我们需要互帮互助，才能坚持通关。这是我们更加相互信任和团结，也加深了我们的友谊。

最后，带队老师进行了总结，告诉我们遇到问题不要慌，要学会信任队友，以及要学会团队合作。虽然不舍，不过天下没有不散的宴席。很开心，很有收获！希望类似的活动能多和大家一起进行，来增进我们的友谊。

活动后，我疲软的躺在了宿舍座椅上，虽然很累，不过，此行不虚！

41、车辆171鲍梦媛

3月6日下午，第二田径场，我们菁英班开展了生动活泼的素质拓展活动。通过开展不同的游戏，让菁英班成员们之间的距离拉近了，共同为了团队的输赢献出自己的力量。让我印象最深的活动是“极速60秒”，起初大家连游戏规则都弄不明白，你一言我一语，但是在前几次的失败下，我们不断总结，布置策略，每个同学都参与其中，众人拾材火焰高，每个人都记住一点卡片的内容，积极提供建议，猜测卡片所表示的数字，最终，我们团队率先完成了卡片排序的任务，团队队员都收获了成功的喜悦。还有最后进行的“信任人椅”让我们明白了互相信任是团队的基础。

经过这次团队建设活动，我相信菁英班会越来越团结，我们也收获了日后团队合作所需的品质和精神。

42、建电172雍家伟：

2019年3月6号我们菁英班举办了开班以来的第一次户外拓展运动，在这次活动中我感触很多。

每一次的活动都是相互认识的一个良好的机会，虽然我们在一起上了晚自习、一起上过数学建模的课程但我们并未熟悉彼此，在星期三这个阳光明媚的下午，我们相聚在第二田径场，通过进行急速60S的活动加强了我们彼此间的合作意识和团队精神，通过人椅子这一活动更是加强了我们相互信任、培养了我们坚忍不拔的毅力和绝不放弃的优秀品质。

希望我们在以后的学习中能加强合作、共同进步、最终实现自己人生目标。